جىددىيلىكتە تېز قويۇپ بېرىش ۋە بۇ رايونغا قان ئايلىنىشنىڭ كۆپىيىشى ، موزاي ، كۋادرات ، IT بەلۋاغ ياكى بوغۇم ئاغرىقىنى زور دەرىجىدە ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ.
مەسىلە رايونىغا بېسىم ئىشلىتىپ مۇسكۇلىڭىزنى ئۇزارتىش ۋە سوزۇشقا ياردەم قىلىڭ.
راھەت تۇتقۇچ مۇسكۇلىڭىزنى تۈگۈندىن ساقلاپ ، مۇسكۇل ئاغرىقىنى ئەڭ تۆۋەن چەكتە ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ.
چوڭلۇقى كىچىك. سىز قايسى ساھەدە ئىشلەشكە ئېھتىياجلىق بولسىڭىز ، بۇ رولنى ئىشلىتەلەيسىز.
مۇسكۇلىڭىزغا ئۇۋۇلاڭ
تەر چېنىقىشتىن كېيىن ، ئەگەر قاتتىق مۇسكۇللارنى ئۇۋۇلىمىسىڭىز ، پىلنىڭ پۇتىنى شەكىللەندۈرۈپ ، مۇسكۇللارنىڭ جىددىيلىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. چېنىقىشتىن كېيىن ، مۇسكۇللارنى ئۇۋۇلاپ ، ئەتىسى ئاغرىشتىن ساقلىنىڭ ، بەدەن سىزىقلىرىنى گۈزەللەشتۈرۈڭ ھەمدە چېنىقىشنىڭ ئۈنۈمىنى بىر ھەسسە ئاشۇرۇڭ.
بويۇن ۋە مۈرە ئاغرىقى قىزلارنىڭ مىجەزىنى يەڭگىللىتىڭ
بويۇن ۋە بويۇن مۇسكۇللىرىنى پەسەيتىپ ، بويۇننىڭ قاتتىقلىقىنى ياخشىلايدۇ ، ترەپەز مۇسكۇلى يېنىكلەيدۇ ، ئاققۇ بويۇن ئەگرى سىزىقى ، خۇشپۇراق مۈرى ۋە ئىنچىكە بەلنى شەكىللەندۈرۈپ ، مىزاجنى ئاشۇرىدۇ.
قاتتىق قول
خەير خوش گۆش
سىز بىر قولىڭىز ، ئىنچىكە قوللىرىڭىز بىلەن قولنى ئاسانلا ئۇۋۇلاپ بېرەلەيسىز ، كېپىنەك كېپىكىنى ئېلىۋېتەلەيسىز ۋە كىچىككىنە ئوچۇق قوللار بىلەن كىيىنىپ جەزبىدار بولىسىز.
بەدەننىڭ كۆپ قىسىم جايلىرىغا كۆڭۈل بۆلۈش
بەدەننىڭ مۈرىسى ، دۈمبىسى ۋە پۇتى قاتارلىق بارلىق ئەزالىرىغا ماس كېلىدۇ
چېنىقىشتىن ئىلگىرى مۇھىم مەشىق رايونلىرىنى قوزغىتىپ ، چېنىقىشتىن كېيىن جىددىي ۋە ئاغرىق مۇسكۇللارنى بوشاشتۇرۇڭ
راھەت ئۇۋۇلاش
一
بەدەنگە يېقىن ئىتتىرىپ بېسىڭ ، قاڭقىش مۇقىم
ئاغرىق نۇقتىسىنى ئۇۋۇلاپ ، قۇۋۋەتنى قوزغىتىپ ، يارا ئاغرىيدۇ
3d ئۈچ ئۆلچەملىك لەيلىمە نۇقتا
مۇۋاپىق ئۇۋۇلاش لايىھىسى
ئورگانىك پولىمېر ماتېرىيالى ، ماس كېلىدىغان ۋە ئېنىق بېسىش ، بەدەنگە تېگىشنىڭ ئېنىق ئىنكاسى
جىددىي مۇسكۇللارنى ئۈنۈملۈك بوشىتىپ ، ئەتىسى ئاغرىقنى پەسەيتىڭ
پولات ئوقنىڭ يۈك كۆتۈرۈش ئىقتىدارى بىر ھەسسە قاتلىنىدۇ سىلىق دومىلاش ، كۈچلۈك ۋە چىداملىق ، ئىشلىتىش بىخەتەر
تەنھەرىكەتچىلەر ، فىزىكىلىق داۋالاش خادىملىرى ۋە جىسمانىي ئەمگەكچىلەرگە ماس كېلىدىغان مۇھىم فىزىكىلىق داۋالاش ئۈسكۈنىلىرى.
راھەت ، چوڭقۇر توقۇلمىلارنى ئۇۋۇلاش بەدەننىڭ ھەر قانداق يېرى ، جۈملىدىن دۈمبە ، مۈرە ۋە يوتا قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
مۇسكۇل غالتەكلىك تاياقنى ئىشلەتكەندە قولىڭىزدا سىيرىلمىغان تاختاي ۋە تۇتقۇچنى ئىشلىتىش ئاسان. ئۇ بەدەندە ناھايىتى قالتىس تۇيۇلىدۇ.
ھەممە جايغا يەتكىلى بولىدىغان مۇكەممەل ئۇزۇنلۇق | ئاغرىق مۇسكۇللىرىنى پەسەيتىش ، ئەسلىگە كېلىشنى تېزلىتىش ۋە قان ئايلىنىشنى ياخشىلاش ، شۇنداقلا ئاغرىقنى پەسەيتىش ئۈچۈن تەلەپ قىلىنغان مۇكەممەل جىددىيلىكنىلا ئىشلىتىش.